Tentu perasaan tertekan seperti ini cukup serius bagi kaum pekerja. Bayangkan saja bila kebiasaan ini terus saja berlangsung dari hari ke hari. Tak ada jalan lain kecuali mengunjungi konsultan bila Anda selalu saja mengalami hal seperti ini. Tetapi sebelumnya, mungkin 12 cara berikut bisa Anda tempuh lebih dahulu. Siapa tahu mendatangkan hasil.
1. TUNTASKAN TUGAS DI HARI JUMAT
Jangan pernah meninggalkan tugas di hari jumat, tegas ahli. Bahkan sekalipun tugas tersebut belum perlu diselesaikan. Satan tersebut sangat masuk akal. Siapa yang tidak segan datang ke kantor bila baru tiba sudah menghadang tugas. Apalagi kalau tugasnya tidak menyenangkan.
Tugas yang dituntaskan pada hari Jumat juga membuat libur akhir minggu Anda nyaman dan menyenangkan. Nah, kalau sudah begini, masa Anda tak gembira melangkah di hari Senin?
2. KESIBUKAN SOSIAL TAK HARUS AKHIR MINGGU
Entah karena lelah bekerja, kita semua cenderung memilih melakukan kesibukan sosial di akhir minggu. Diajak makan ke rumah teman, Anda pasti memilih hari Sabtu. menengok orang tua, Sabtu juga. Reuni dengan teman sekolah pun Sabtu. Apa akibatnya? Anda melewati hari-hari kerja dengan "kering". Soalnya, isinya cuma kerja dan kerja.
Bagilah kehidupan sosial Anda di hari-hari kerja agar ada selingan yang menggembirakan. Untuk apa Anda pulang ke rumah bila setelah mandi hanya duduk menonton teve? Sementara apa yang Anda tonton pun tak jelas lagi isinya.
3. BANGUN JEMBATAN
Hari-hari kerja boleh jadi mendatangkan tekanan. Tapi berusahalah untuk melupakannya. Tak perlu membawa-bawa kesusahan di hari kerjapada hari libur. Tentu melupakan kesulitan dan tekanan di tempat kerja tak bisa terjadi begitu saja. lakukan sesuatu sebagai jembatan yang bisa menghilangkan kesedihan kita di seberang sana. Caranya tentu banyak. Anda yang bisa menentukannya. Memancing, misalnya. Menjahit, berenang, olahraga, membaca, dan banyak kegiatan lain yang mampu membuat pikiran Anda segar kembali. Dengan pikiran yang segar Anda bisa kembali bekerja dengan ringan pula di hari Senin.
4. SENIN BAK HARI BIASA
Anggaplah hari Senin sebagai hari biasa, bukan permulaan hari-hari kerja yang menyebalkan di mana tugas menumpuk. Untuk dapat memiliki perasaan seperti itu, Anda tak bisa menghabiskan waktu di hari Sabtu dan Minggu dengan berleha-leha. Lakukan sesuatu setuntas-tuntasnya. Kalau Anda memang harus melakukan tugas rumah tangga, kerjakan hingga selesai, jangan pernah menyisakannya. Ajak anak-anak Anda melakukan kegiatan bermanfaat.
Nah, kalau setiap hari dilewatkan tanpa kerja, niscaya Anda tak akan mengganggap hari Senin sebagai permulaan kerja.
5. TAK PERLU TIDUR LAMA
Thank God it's Friday! Apa yang menggembirakan kita jika tiba hari Jumat. Antara lain karena kita berpikir, saat akhir pekan kita bisa tidur lebih lama. Kata ahli, ini kekeliruan terbesar. Tidurlah setiap hari dalam jumlah jam yang sama. Jadi pasanglah alarm weker Anda sekalipun hari lubur.
Ahlli yang sama mengatakan banyak orang merasa malas dan lesu di Senin pagi justru karena mereka tidur terlalu panjang di hari Sabtu dan Minggu. Nah, Anda tak ingin hal ini terulang, kan?
Dok. NOVA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar